تحظى رياضة الكروس فيت والتمارين الرياضية بشعبية كبيرة في المملكة مع الرياضيين المتألقين في ألعاب البحر الأحمر
جدة: لقد أحدثت رياضة الكروس فيت والتمارين الرياضية، وهما نظامان للياقة البدنية عالي الكثافة، موجات في المملكة حيث يقدر الأفراد فعاليتهما في تحقيق اللياقة البدنية الشاملة.
وقد سلطت بطولة ألعاب البحر الأحمر الأخيرة، التي استضافتها كل من Stark Fitness وIn2In shape وReform Athletics على مدار يومين، الضوء على الموهبة الرائعة والتفاني لدى الرياضيين من 14 دولة مختلفة، والذين سافروا خصيصًا للمشاركة في هذا الحدث في جدة.
يهدف برنامج CrossFit، الذي يوصف بأنه برنامج لياقة بدنية عالي الكثافة يجمع بين رفع الأثقال وتمارين القلب والأوعية الدموية والجمباز، إلى تحسين القوة والتحمل والمرونة والقوة والسرعة وخفة الحركة. تتضمن التدريبات، المعروفة باسم WODs (تمارين اليوم)، مزيجًا من التمارين مثل رفع الأثقال والتجديف والجري وحركات وزن الجسم. ومن ناحية أخرى، تركز تمارين الجمباز على تمارين وزن الجسم لبناء القوة والمرونة.
وفقًا لمحمد جمال وكارم نصر، مؤسسي Stark Health and fitness Products وIn2In shape Gym، فإن “CrossFit وCalisthenics يساعدان على تحسين القوة العامة والقدرة على التحمل والمرونة من خلال مزيجهما من الحركات المتنوعة والتدريبات عالية الكثافة. تختلف تخصصات اللياقة البدنية هذه عن التدريبات الرياضية التقليدية من خلال التركيز على التدريبات المتنوعة عالية الكثافة التي تتضمن عناصر من تخصصات اللياقة البدنية الأخرى والحركات الرياضية القائمة على الرياضة.
“بالإضافة إلى ذلك، فإن الإحساس بالمجتمع والمنافسة الموجود في CrossFit يضيف جانبًا جذابًا ومحفزًا لهذه التدريبات.”
“نحن نؤمن بقوة رياضة الكروس فيت والتمارين الرياضية في تغيير مستويات اللياقة البدنية للأفراد. إن التدريبات المتنوعة باستمرار والحركات الوظيفية والكثافة العالية تخلق تجربة فريدة وجذابة تجعل الأشخاص متحمسين ومتحمسين لرحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم.
لاحظت المدربات في مجالي الكروس فيت والتمارين الرياضية زيادة كبيرة في مشاركة الإناث على مر السنين. وقالت البتول الملحان وأماني الجهني، مؤسسا Reform Gym، ورواند الديراوي من 962 Health and fitness center: “من المهم خلق بيئات داعمة وشاملة لمواجهة التحديات مثل مشاكل صورة الجسم، والخوف من الحكم، والقيود الجسدية الملحوظة. إن تصميم التدريبات بناءً على القدرات الفردية، وتحديد أهداف واقعية، وتوفير التعزيز الإيجابي أثناء التدريبات الصعبة يساعد النساء على تجاوز منطقة الراحة الخاصة بهن.
وشدد الملحان على أهمية تثقيف الأفراد حول الفروق الفسيولوجية بين الرجل والمرأة، قائلاً: “من المهم تثقيف الناس حول الفروق الفسيولوجية بين الجنسين. يجب التأكيد على أن تدريب القوة يساعد على تطوير اللياقة البدنية القوية والمتناغمة دون زيادة كتلة العضلات.
وأعرب الفائزون في بطولة ألعاب البحر الأحمر عن حماسهم للحدث وتقديرهم للمنظمين. وأعرب أحمد النهدي، الفائز بسباق RX للرجال، عن امتنانه وتطلعه للبطولة المقبلة.
وقال إبراهيم عمر عبد البديع، الفائز في بطولة الجمباز السويدية للرجال: “لقد قدمت ألعاب البحر الأحمر مستوى عالٍ من المنافسة، وشعرت بالفخر لمشاركة المسار مع هؤلاء الرياضيين الموهوبين. »
وفي منافسات السيدات المتوسطات، برز فريق “النمط اللاتيني” كأبطال، حيث أظهرت ليلى مراد وكارولينا راميريز مهاراتهما. أعرب كلا الرياضيين عن رضاهما عن WODs المصممة جيدًا وأعربا عن حرصهما على المنافسة في البطولة مرة أخرى العام المقبل.
وتضمنت البطولة أيضًا فئة تكيفية للأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية، حيث تم عرض الطبيعة الشاملة لرياضة الكروس فيت. وكان من بين المشاركين رياضي مصري، تنافس على كرسي متحرك، ورياضي آخر من الكويت، لم يتمكن من استخدام ذراع واحدة. على الرغم من ظروفهما الفريدة، شارك كلا الرياضيين في نفس التدريبات، ولكن مع تعديلات مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهما الخاصة.
يعكس النجاح والردود الإيجابية التي حققتها بطولة ألعاب البحر الأحمر تزايد شعبية وجاذبية رياضة الكروس فيت والتمارين الرياضية في المملكة. ويتشارك المدربون والرياضيون الأمل في زيادة مشاركة وتمثيل المرأة في هذه التخصصات.
ومن خلال تهيئة بيئات داعمة والتأكيد على الفوائد الجسدية والعقلية العديدة، تسعى ممارسات اللياقة البدنية هذه إلى تمكين الرجال ليس فقط ولكن النساء أيضًا وتحسين رفاهيتهم بشكل عام.
