علم النفس يدور حول فهم الدماغ البشري. من خلال فهم كيفية عمل عقولنا، لديك ميزة على الآخرين. لديك القدرة على تأطير كل شيء بطريقة تسمح لك بالتحكم في كل موقف.
هذه هي الحيل النفسية الأربعة عشر التي يستخدمها الأشخاص الأذكياء للسيطرة على الأمور مهما كانت الظروف.
1. عندما يجيب شخص ما على سؤالك جزئيًا، ابق صامتًا.
يميل الناس إلى تجنب الإجابة على الأسئلة التي لا يريدون الإجابة عليها. في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في موقف حيث يقوم شخص ما بذلك، بدلاً من تكرار سؤالك، حاول الانتظار في صمت.
من المحتمل أن يشعروا بالضغط بسبب صمتك وينتهي من الإجابة على سؤالك. في كثير من الأحيان يكون الصمت أبلغ من الكلام.
2. عندما تتوقع شيئًا من شخص ما، قدمه كفرصة وليس كطلب.
سوف يستجيب الناس بشكل مختلف عندما يتم تقديم الفرصة لهم بطريقة إيجابية ومفيدة. وهذا ما يسمى تأثير التأطير. بحسب ببساطة علم النفس“إن تأثير التأطير هو تحيز معرفي يتأثر فيه اختيار الفرد من بين مجموعة من الخيارات أكثر بكيفية تأطير المعلومات أكثر من المعلومات نفسها.”
3. عندما تقابل أشخاصًا لأول مرة، انتبه إلى لون أعينهم.
عادة ما تلاحظ لون عين شخص ما عندما تقابله، مما يضمن لك النظر في عينيه، مما ينتج عنه انطباع قوي وواثق.
يلعب التواصل البصري مع الناس دورًا مهمًا في الاحترام المتبادل والاهتمام والتواصل. في الواقع، تساهم عيوننا في التواصل في محادثاتنا بقدر ما تساهم به أفواهنا، إن لم يكن أكثر. فالنظرة المباشرة تنقل الإشارات والعواطف الاجتماعية، بالإضافة إلى أنها تترك انطباعًا جيدًا، بحسب ما يقوله علم النفس اليوم.
4. تذكر أسماء الأشخاص واستخدمها عند التحدث معهم.
يحب الناس أن يتم التعرف عليهم وتذكرهم. عندما تخاطب شخصًا ما بالاسم في المحادثة، فإنك تعترف بهويته وتجعله يشعر بالتقدير.
مخاطبة الناس مباشرة بالاسم يساعد تطوير علاقة قويةلكن كن حذرًا، فالاستخدام المفرط قد يبدو حقيقيًا وغزويًا وحتى مخيفًا.
5. ليس لديك توقعات عند تجربة شيء جديد.
من السهل أن تتحمّس للاحتمالات والفرص المستقبلية، لكن عدم وجود توقعات سيخدمك بشكل أفضل على المدى الطويل.
على الرغم من أنه من المهم إظهار الطاقة الإيجابية تجاه نتائج رغباتك، إلا أنه عندما تتجنب أن يكون لديك آمال أو توقعات كبيرة، فسوف تتجنب مشاعر خيبة الأمل.
6. انتبه إلى كيفية تعامل الناس مع الآخرين.
الطريقة التي يعامل بها شخص ما الآخرين ستخبرك بالكثير عن شخصيته. لاحظ كيف يعاملون أولئك الذين لا يستطيعون فعل أي شيء لهم في المقابل.
تعامل مع الناس بلطف واحترام ويعترف بقيمتهم وكرامتهم. إن سلوكك تجاه الآخرين ينعكس عليك أيضًا، لذا من المهم أن تتعاطف مع الآخرين وتعيش بنزاهة.
7. انتظر بصمت بعد التعبير عن موقفك في المفاوضات.
هذه طريقة أخرى يمكن أن يعمل بها الصمت لصالحك. إن اتباع موقفك الحازم بالصمت سيترك أثراً ويوحي بالقوة والثقة.
تجنب الإفراط في الشرح أو استخدام الكثير من الكلمات، لأن ذلك قد يفقد مركزك قيمته.
8. مضغ العلكة عند القيام بالأنشطة المجهدة.
مضغ العلكة هو ثبت أنه يؤثر على عقولنا بعدة طرق، بدءًا من زيادة ذاكرتنا وحتى تخفيف القلق.
عند الانخراط في أنشطة قد تزيد من القلق أو التوتر، فإن مضغ العلكة عادة من شأنها أن تهدئ عقلك.
9. عندما تتعلم شيئًا جديدًا، علمه للآخرين.
إحدى أفضل الطرق لحفظ الأشياء الجديدة بسهولة هي تعليمها للآخرين. إنها يسمى التأثير المحمي.
يتيح لك تدريس شيء جديد تعلمته للآخرين شرحه بعبارات بسيطة يمكن لشخص آخر أن يفهمها. سيؤثر هذا على قدرتك على تذكر هذه المعلومات.
10. اسأل الناس أسئلة عن أنفسهم.
إذا كان هناك شيء واحد يحب الجميع التحدث عنه، فهو أنفسهم. من الطرق السهلة لبدء محادثة أو ملء فترات الصمت المحرجة هي طرح أسئلة على الأشخاص حول أنفسهم.
وهذا يجعلك تتحكم في المحادثة ويتيح لك التعرف على شخص ما خارج السطح.
11. أجبر نفسك على الابتسام عندما لا تريد ذلك.
لقد ثبت علميًا أن تعبيراتك العاطفية يمكن أن تؤثر على حالتك المزاجية. بحسب الصحة بين الجبالالابتسامة تطلق الببتيدات العصبية والناقلات العصبية مثل الإندورفين والدوبامين والسيروتونين في الدماغ، مما يساعد على تقليل التوتر.
قد لا يبدو الأمر سهلاً، ولكن بمجرد تزييف الابتسامة فإنك تعمل بالفعل على تحسين حالتك المزاجية وتقليل مستويات التوتر لديك.
12. قف بشكل مستقيم لتبدو وتشعر بثقة أكبر.
يعاني الجميع من الترهل، ولنكن صادقين، من المهم الاسترخاء من حين لآخر.
لكن تظهر الدراسات وترتبط هذه الوضعية الجيدة بالثقة والحزم، كما أن لغة الجسد لها تأثير كبير على أفكارك.
13. انظر إلى كل شيء على أنه خيار عندما يتعلق الأمر بالأطفال.
يحب الأطفال أن يكونوا استفزازيين وأن يفعلوا الأشياء بطريقتهم الخاصة. ولهذا السبب فإن الطريقة النفسية لحملهم على القيام بشيء لا يريدون القيام به هي تقديمه كخيار، حيث يعتقدون أنهم هم المسيطرون عليه.
على سبيل المثال، بدلاً من مطالبة الطفل بتنظيف غرفته، اسأله عما إذا كان يفضل ترتيب سريره أو وضع ألعابه أولاً. قد يجعل هذا النشاط أقل رعبًا ويمنحهم خيار تحديد ما يرغبون في البدء به.
14. استخدم كلمة “لأن” عندما تطلب معروفًا من الناس.
من خلال شرح سبب حاجتك لخدمة ما، فإن ذلك يسمح للآخرين بالتفكير معك. بمجرد أن تشرح موقفك، سيشعرون برغبة أكبر في مساعدتك.
بحسب مراجعة أعمال هارفارد“حتى لو كان السبب غير منطقي أو لا علاقة له بالطلب، فإن الناس يرغبون في معرفة سبب مطالبتهم بفعل شيء ما.”
من خلال مراعاة كل هذه النصائح في تعاملاتك اليومية، ستشعر بإحساس بالسيطرة على حياتك.
إن تشريح علم النفس وراء كلمات الناس وأفعالهم سيعزز فهمًا أفضل لكيفية التنقل في العالم بطريقة تفيدك.
لديك القدرة على السيطرة، لكن الأمر يتطلب الذكاء والثقة.
فرانشيسكا دوارتي كاتبة في فريق الأخبار والترفيه في YourTango، ومقرها في أورلاندو، فلوريدا. إنها تغطي موضوعات تتعلق بنمط الحياة والاهتمام الإنساني والروحانية.
