الرياض: عادات الأكل واللياقة غير الصحية آخذة في الازدياد بين الشباب السعودي ، وأصبح الحفاظ على وزن صحي مصدر قلق.
كانت علامات إنقاص الوزن التي حققها سلام فريد عزام البالغ من العمر 24 عامًا دافعًا للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في تحقيق الوزن المستهدف.
أولوية عزام هي الحفاظ على نمط حياة صحي. فقد 25 كلغ بفضل عاداته الصحية التي تمت زراعتها من خلال خبرته التربوية في تغذية الإنسان والعلوم السلوكية.
الآن ، هو في مهمة لمساعدة الآخرين في دفن دورات اضمحلال عاداتهم السيئة.
سريعحقائق
• أولوية سلام فريد عزام هي الحفاظ على نمط حياة صحي. فقد 25 كلغ بفضل عاداته الصحية التي تمت زراعتها من خلال خبرته التربوية في تغذية الإنسان والعلوم السلوكية.
• الآن هو في مهمة لمساعدة الآخرين في دفن دوراتهم المنهكة من العادات السيئة.
أنشأت عزام منصتها الاستشارية ، صحة وسلام ، قبل شهرين.
وقال عزام لأراب نيوز: “صحة وسلام هي منصة تحاول تحسين الصحة العامة للناس في المجتمع من خلال الاستشارات الشخصية المصممة لهم”.
سيحاول المستشارون تحسين سلوكيات وتغذية الأشخاص الذين يأتون. سيحاولون فهم القضايا التي يواجهها الناس.
ينشئ المستشارون المهرة دراسة حالة متعمقة لقضايا العملاء. ثم يتم تطبيق خطط الوجبات الغذائية والتمارين ومجموعة من الاستشارات السلوكية ، مع اعتماد الأسعار على مدى تعقيد الحالة.
“أنا أخصائي تغذية مشارك مسجل في جمعية التغذية في المملكة المتحدة. يمكنني تجنيد المزيد من الأشخاص المؤهلين من ذوي المؤهلات العلمية والتغذية في علم السلوك.
“الطريقة الأكثر ملاءمة للتواصل معي هي عبر Instagram وهيsehhawsalam. ستعقد الاستشارات تقريبًا على جميع منصات مؤتمرات الفيديو ، أو يمكننا القيام بذلك من خلال زيارتنا.”
بدأ عزام رحلته في المملكة المتحدة بعد المدرسة الثانوية. كان مصدر إلهامه لدراسة التغذية لأنه كان يعاني من زيادة الوزن خلال سنوات المراهقة.
“فكرت في دراسة التغذية لأنني كنت أعاني من زيادة الوزن (في) حوالي 13 عامًا. لقد عانيت من ذلك. لقد أثرت علي من حيث ثقتي ، ورفاهتي العامة ، كنت خجولًا ، ولم أكن في العادة أتواصل اجتماعيًا. فكرت ، “يجب أن أتخذ قرارًا لأنني لست من أنا” ، قال.
“بقيت في المنزل طوال الوقت ولعبت ألعاب PlayStation وألعاب الفيديو. أكلت كثيرًا ، طوال الوقت ، ولم أكن على دراية بصحتي. كنت ألعب كمدافع مركزي ومدافع في كرة القدم منذ المدرسة الابتدائية حتى كان عمري 14 عامًا. أخبرني زملائي وأعضاء فريق كرة القدم (في ذلك الوقت) أنه كان عليّ أن ألعب كحارس مرمى – لا أعطي انطباعًا سيئًا عن كوني حارس مرمى ، ولكنه عادةً ما يُعطى للأشخاص الذين لا يعطون انطباعًا جيدًا عن ادارة. لقد شعرت بالرفض “.
كان تصفح الموقع وحسابات Instagram بمعلومات التغذية هو المصدر الأول لعزام للتوعية بفقدان الوزن ، قبل أن يطور شغفه بالتغذية في الكلية.
“اخترت جامعة كينغستون. لقد حصلت على درجة البكالوريوس في التغذية البشرية وكنت من أفضل الطلاب في (الجامعة).
أكمل عزام درجة البكالوريوس بدرجة الماجستير في العلوم السلوكية في درهام ، إحدى الجامعات الرائدة في المملكة المتحدة.
لقد تعلمنا الكثير عن الجوانب السلوكية لعلم النفس. تصميم الاختيار هو مفهوم ينظر إلى ما إذا كانت العناصر في مستوى العين. “إن تغيير وضع هذه المنتجات الغذائية غير الصحية يؤثر على خيارات الناس. يتوقون إلى هذه الأطعمة عندما يرونها.
كان فقدان الوزن صعبًا في البداية على عزام ، خاصةً بدون جراحة. لقد أدى تركيزه على جودة الطعام وتجنب الوجبات السريعة وممارسة الرياضة إلى إحداث تأثير إيجابي في جميع جوانب حياته.
“بعد خسارة الوزن ، لم أستطع وصف مدى شعوري بالراحة. بدأت في التواصل الاجتماعي ، للتوقع. أصبحت واثقًا جدًا من نفسي. بدأت في الانضمام إلى الشركات وقيادتها وتولي مناصب الثقة وكل ذلك. قال عزام: “يمكن للتغذية أن تساعد الناس على الأداء في أفضل حالاتهم”.
الكرم جزء أساسي من الثقافة السعودية ، ويعتقد عزام أن الكرم والتقدير لا يجب أن يرتبطا دائمًا بالطعام – يمكن التعبير عن الامتنان بعدة طرق. الطعام بالنسبة له ليس دائمًا للمتعة ، بل للبقاء على قيد الحياة.
المجتمع السعودي كريم ونخلط بينه وبين الطعام. أرى أشخاصًا يقدمون كمية سخية من الطعام للضيوف ، ويعاملون ذلك على أنه كرم ، وهذا ليس دائمًا صحيًا “.
وأضاف “معايير جسم الدمية اليوم يمكن أن تكون خطيرة”.
قال عزام إنه يعلق أهمية على الحديث الذي يترجم إلى: “لا أحد يملأ إناءً أسوأ من بطنه. يكفي عدد قليل من اللدغات التي تبقي ظهره مستقيماً. إذا لزم الأمر ، يجب أن يحتفظ بثلث للطعام ، وثلث للماء وثالث للتنفس.
إنه يقدر تقديراً عالياً جهود المملكة في ضمان صحة الناس في المملكة العربية السعودية.
“أنا سعيد حقًا بمساعدة بلدي. المملكة العربية السعودية تقوم بعمل جيد جدًا في الوقت الحالي ، لا سيما في مجال الصحة. أنا فخور جدًا بأن أكون سعوديًا وأتطلع أيضًا إلى تحسين مجتمعي والفخر به قال “.
