الرياض: ناجية الفضل – التي يمكن تفسير اسمها الأول باللغة العربية على أنه “ملجأ” – كرست حياتها المهنية لهذا الغرض.
الفضل، مدربة لياقة بدنية سعودية مقيمة حاليًا في دبي، تكسر الحواجز من خلال تمكين النساء من جميع الأعمار لتحويل حياتهن من خلال الرياضة والتركيز على الإدماج ودعم المجتمع.
وقال الفضل لصحيفة عرب نيوز: “إن الناجية التي تراها اليوم مقارنة بما كانت عليه قبل 10 سنوات مختلفة تمامًا، ولهذا أحترم هذه الرياضة”. “لقد أعطتني القوة. أرى ذلك شخصيًا، ليس فقط بنفسي، ولكن أيضًا مع النساء اللواتي أدربهن: مدى ثقتهن بأنفسهن، وكيف يتحسن احترامهن لذاتهن.
“أعتقد أن الرياضة تعلمك مهارات حياتية قيمة لا يمكن لأحد أن ينزعها منك: الانضباط والمرونة والتفكير النقدي. وتتابع قائلة: “إن أي عقبة تعتبرها عقبة كبيرة هي بصراحة أن عقلك يخدع نفسه”. “إذا عرفت “لماذا” و”كيف” و”متى” و”من”، فإنك تصبح قوة. بمجرد أن وجدت شغفي وعرفت “السبب” الخاص بي، تمسكت به. وها أنا الآن بعد مرور 10 سنوات، أفعل بالضبط ما تمنيت أن أفعله.
بدأت الفضل رحلتها للياقة البدنية في المملكة العربية السعودية قبل أن تنتقل إلى دبي حيث تعمل الآن كمدربة قوة وتكييف في سلسلة ويلفيت الرياضية.
بعد تخرجه من المدرسة الثانوية في عام 2014، تعمق الفضل في الرياضة في الكلية. وتصف هذه الفترة بأنها فترة “اختبار”، استكشفت خلالها خياراتها. بدأت بدروس الملاكمة جنبًا إلى جنب مع ابنة عمها هالة الحمراني (المعروفة الآن بأنها أول سيدة تمتلك صالة ملاكمة في المملكة العربية السعودية)، حيث كانت تراقبها أثناء قيامها بالتدريس، قبل الانتقال إلى رياضة الكروس فيت والجمباز.
“هنا ولدت الدعوة… أنا أؤمن بشدة بالنهج متعدد التخصصات. في نهاية المطاف، اللياقة البدنية ليست مجرد مرحلة من حياتك، بل هي طويلة المدى، لذلك عليك أن تفكر في طول العمر. “واللياقة البدنية اليوم، خاصة إذا كنت صغيرًا، ستكون مختلفة خلال ستة أشهر أو ثلاث سنوات. لقد تأكدت للتو من أنني كنت أستمتع به وأحصل على الفوائد.
يحمل الفضل درجة البكالوريوس في علاج النطق من جامعة دار الحكمة. خلال فترة وجودها هناك، كانت قد بدأت بالفعل في التفكير في التدريب الاحترافي وأمضت العديد من عطلات نهاية الأسبوع في السفر لحضور ورش العمل والندوات في جميع أنحاء دول مجلس التعاون الخليجي، وحصلت على العديد من شهادات التدريب على طول الطريق. واكتشفت أن تخصصها كان عونا كبيرا لها في مسيرتها التدريبية.
“القاسم المشترك بينهم هو التواصل، سواء كان بصريًا أو ملموسًا أو لفظيًا. يمكنك أن تأخذ أكبر عدد تريده من الدورات التدريبية وأن تكون معتمدًا قدر الإمكان، ولكن (لا فائدة من ذلك) لا يمكنك نقل ما من المفترض أن تنقله. وتقول: “إن التواصل هو المفتاح”.
أمضى الفضل الكثير من وقته في الكلية في التعمق في الجانب التعليمي للتدريب والفروق النفسية الدقيقة للياقة البدنية التي تعتبر ضرورية لتقديم دروس تقنية عالية مثل CrossFit، والتي تتضمن رفع الأثقال والجمباز واللياقة البدنية.
“عليك أن تكون ذا مصداقية. وتقول: “يجب على الناس أن يؤمنوا بك”، مؤكدة أن هذا لا يعني فقط كيفية تواصل المدرب، ولكن أيضًا ضمان أن المعلومات التي يتم توصيلها دقيقة وآمنة.
انتقلت إلى دبي في عام 2021، بعد أن عملت كمدربة رئيسية لرياضة CrossFit في Flagboxing Fight Like A Girl Boxing Studio في الحمراني. عندما تلقت العرض من Wellfit، أدركت أنه، بعد أن كانت تتحدى عملائها دائمًا لاستكشاف آفاق جديدة، كان عليها أن تمارس ما تبشر به.
“كانت فكرة الانتقال مخيفة بعد أن نشأت وعيشت في المملكة العربية السعودية لفترة طويلة، ولكن الأشياء التي تخيفك هي الأشياء التي ينتهي بها الأمر إلى أن يكون لها التأثير الأكبر في حياتك، ولهذا السبب أقول “أنا” وتقول: “أنا محظوظة جدًا لأنني خاطرت بالابتعاد عن عائلتي والشروع في هذه المغامرة المجنونة والمثرية والملهمة”.
لكنها تعتقد أن بدء حياتها المهنية في المملكة، على عكس السوق الخارجية المشبعة، كان مفيدًا للغاية.
“لقد ازدهرت مسيرتي المهنية حقًا وتم صقلها من خلال التعليم والثقافة والمجتمع والحاجة إلى الرياضة في المملكة العربية السعودية. لقد حملت العديد من هذه القيم إلى دبي: بناء المجتمعات، وإنشاء مساحات تعليمية، ورفع مستوى الوعي حول أهمية الرياضة والصحة العقلية؛ تقول: “اعتني بنفسك ليس فقط جسديًا ولكن روحيًا”.
كما سمح الانتقال إلى دبي للفضل بتوسيع قاعدة عملائها، حيث اقتصر عملها في المملكة على العمل مع النساء فقط. ومع ذلك، بغض النظر عمن تدربه، فهي ملتزمة بغرس الثقة في نفوسهم للتغلب على كل ما يعتزمون تحقيقه.
وتقول إن أفضل نصائحها المتعلقة باللياقة البدنية لا تركز على الجانب الجسدي، بل على الجانب العقلي، بدءًا من العثور على نشاط رياضي “يغذيك روحانيًا أيضًا”. ثانيًا، تقول: “إن معرفة أنك لا تفشل أبدًا، ولكنك تتعلم دائمًا، هو أمر أساسي. والحفاظ على تلك المعرفة وطلب المعرفة هو ما سيقودك إلى التحسن. لا تفترض أبدًا أنك تعرف كل شيء، بل ابحث دائمًا عن المعرفة.
نصيحتها الأخيرة هي أن تكون لطيفًا مع نفسك وتستمع إلى “صوتك الداخلي” – ولكن أيضًا تتحدىه.
“أريدك أن تصل إلى نهاية قدراتك بنفسك، ولكن بدعمي وتوجيهاتي. تقول: “إنه حوار مفتوح، ولكن عليك أن تكون منفتحًا على النقد البناء لأنك تترك الجلسة لتتعلم مهارات حياتية قيمة يمكنك تطبيقها كل يوم”. “مع الرياضة، ترى تحسنًا في طريقة تفكيرك وذاكرتك والطريقة التي تنظر بها إلى نفسك أيضًا. وهذا كل جماله.
