غالبًا ما يشارك الممثل والموديل وعشاق اللياقة البدنية ميليند سومان شغفه بالتمرين على صفحته على Instagram. إنه رمز للياقة البدنية للعديد من الشباب. الجري هو التمرين المفضل لميليند.
قام النموذج بإجراء العديد من سباقات الماراثون في السنوات الأخيرة. نادرا ما يتخطى التدريبات أو جلسات التمرين. يتضح من خلاصته على Instagram أن Milind يأخذ إجراءات لياقته على محمل الجد ، حتى عندما يكون في إجازة.
كان ميليند يقضي عطلته مع زوجته أنكيتا كونور في مصر. في ذلك الوقت ، نشر بكرة لنفسه وهو يركض على الشاطئ في الإسكندرية ، وهي مدينة ساحلية في مصر.
في البكرة ، يمكن رؤية ميليند وهو يركض حافي القدمين على الشاطئ في شورت أزرق وقميص أزرق غامق.
كما ارتدى زوجًا من النظارات الشمسية لإكمال مظهر الشاطئ. في الأسطورة ، كتب: “سباق قصير جدًا في الإسكندرية ، فقط لتمتد ساقيك! مصر جميلة ، والناس مذهلون ولا أستطيع أن أتخيل كيف سيكون الحال لو كانت الثقافة الفرعونية القديمة حية اليوم. محيرة للعقل.
كما أضاف هاشتاغ “الجري” و “الصحة” و “الحب”.
ليس مجرد بكرة ، ولكن Milind شاركت العديد من الصور ومقاطع الفيديو من رحلتها. شوهد ميليند وأنكيتا يغوصان في إحدى البكرات.
تعتبر ميليند القيام بواحدة من التدريبات المفضلة لديها لأنها تعتبر من أفضل تمارين القلب والأوعية الدموية التي تحرق السعرات الحرارية بسرعة. أحيانًا يركض بأحذية ولكن في كثير من الأحيان يفضل ميليند الركض حافي القدمين على الطريق أو على الشواطئ.
https://www.youtube.com/watch؟v=hm5e8NzgV_s
يعمل الجري على تحسين الأداء الرياضي العام من خلال تقوية العضلات الأساسية والثانوية.
اقرأ كل شيء أخبار حديثة و أخبار حديثة هنا
