في هذه الأيام ، غالبًا ما تتاح لعشاق الرياضة فرصة مشاهدة الرياضيين المفضلين لديهم يتنافسون ويقدمون أداءً على أعلى مستوى ، بغض النظر عن أعمارهم.
ولكن ما سر طول عمر الرياضيين المعاصرين؟ الجواب بسيط: اعمل بذكاء وليس بجهد أكبر.
فاز لاعب التنس الإسباني رافائيل نادال ، الأحد ، بلقب رولان جاروس عن عمر يناهز 36 عاما ، ليصبح بذلك أكبر لاعب سناً يفوز بالبطولة.
فاز لاعب الوسط في كرة القدم الأمريكية توم برادي بلقب سوبر بول في سن 43 ؛ يواصل نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو ، 37 عامًا ، تحطيم الأرقام القياسية في اللعبة دون أي علامات على التباطؤ. حقق لاعب كرة السلة الأمريكي ليبرون جيمس 30 نقطة في كل مباراة هذا الموسم ، على الرغم من كونه يبلغ من العمر 37 عامًا ؛ وقاد لاعب كرة القدم السويدي زلاتان ابراهيموفيتش ميلان للفوز باللقب عن عمر يناهز 40 عاما. القائمة طويلة.
ومع ذلك ، فإن كل هؤلاء النجوم لديهم سمات مشتركة: الانضباط والتركيز والحفاظ على الذات.
قد يقول بعض الناس أن الرياضيين اليوم ينعمون دائمًا بلياقة بدنية أفضل وأقوى من الأجيال السابقة. لكن طول عمرهم لا يتعلق فقط بالحصول على شكل أفضل للجسم ، بل يتعلق أكثر بفهم كيفية استخدام هذا الجسم والعناية به من أجل التنافس لفترة أطول.
بالإضافة إلى التدريب البدني وتنمية العضلات ، فإن أكثر الرياضيين تحملاً هم أولئك الذين يركزون على نظامهم الغذائي. قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن القصص تكثر من الرياضيين الموهوبين الذين كان أداؤهم ضعيفًا لأنهم أهملوا الاعتناء بأنفسهم في شبابهم.
من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن والحفاظ على تغذية جيدة للجسم ، كان أولئك الذين تجاوزوا عمر أقرانهم هم الذين تمكنوا من تحسين نوعية حياتهم ، وإبطاء عملية الشيخوخة ، ومنع الإصابة.
عامل مهم آخر هو التخطيط.
أصبحت الراحة بشكل متزايد أولوية رئيسية للرياضيين. غالبًا ما يختار اللاعبون معاركهم مع تقدمهم في السن أو حتى يختارون زر الإيقاف المؤقت عندما يكون عقلهم على المحك.
بعد فوزه في رولان جاروس ، أعلن نادال أنه لن يلعب في ويمبلدون هذا العام ، وهو مثال ممتاز لفهم حدود الجسد.
انسحبت لاعبة التنس اليابانية نعومي أوساكا ولاعبة الجمباز الأمريكية سيمون بايلز من البطولة لتجنب الضغط وحماية صحتهما العقلية ، وهي خطوة لم يسمع بها الرياضيون تقريبًا.
لا يمكن إنكار أنه في عصر التكنولوجيا ، يستفيد الرياضيون من أجهزة التدريب والتعافي الأكثر تقدمًا. نتيجة لذلك ، سيستمر تحطيم المزيد من الأرقام القياسية من قبل الرياضيين القادرين على إطالة حياتهم المهنية في اللعب.
من المتوقع أن يحطم لاعب كرة السلة المحترف جيمس ما كان يعتبره كريم عبد الجبار في يوم من الأيام رقمًا قياسيًا غير قابل للكسر باعتباره الهداف التاريخي في تاريخ الدوري الاميركي للمحترفين ، بينما أصبح رونالدو أفضل هدافي الدوري الاميركي للمحترفين. لقد أثبت هؤلاء النجوم أنه من خلال التحفيز والموهبة ، من الممكن الحفاظ على ميزة تنافسية لفترة أطول.
العظمة لها ثمن ، لكن بالنسبة لعشاق الرياضة ، فهي تستحق المشاهدة.
“تويتر متعصب. متحمس محترف لحم الخنزير المقدد. مهووس بيرة مدى الحياة. مدافع عن الموسيقى حائز على جوائز.”