يقول علماء النفس إن قضاء الوقت على هاتفك الذكي في تصفح الشبكات الاجتماعية والرد على الرسائل ليس بالأمر السيئ للصحة العقلية ، كما كان يعتقد سابقًا.
اقرأ أكثر
عند تحليل البيانات من مستخدمي Android و iPhone ، وجد باحثون بريطانيون أن الوقت الذي يقضيه الأشخاص على الهواتف الذكية هو في الواقع مؤشر سيء للقلق أو الاكتئاب أو التوتر ، ويوصون بالحذر عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم الرقمية.
والمثير للدهشة أن طول الوقت الذي يقضيه المستخدم على الهاتف الذكي لم يكن مرتبطًا بضعف الصحة العقلية. وبدلاً من ذلك ، وجدت الدراسة أن الصحة العقلية مرتبطة بمخاوف بشأن استخدام هواتفهم الذكية.
ولم يجد الباحثون أنه في الأشخاص الذين حصلوا على درجة عالية في أعراض الاكتئاب ، استخدموا هواتفهم الذكية أكثر من أولئك الذين عانوا من أعراض اكتئاب منخفضة.
يقول الخبراء إن القلق بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك الذكي ، بدلاً من الوقت الذي تقضيه في الواقع ، قد يكون سببًا لبعض الآثار النفسية السلبية.
لاحظت الباحثة هيذر شو ، من قسم علم النفس في جامعة لانكستر: “من المهم التفكير في استخدام الجهاز بشكل منفصل عن قلق الناس بشأن التكنولوجيا. وذلك لأن الوقت لا يظهر صلات ملحوظة بالصحة العقلية وكذلك الخوف.”
اقرأ أكثر
استكشف الباحثون طرقًا مختلفة لقياس “استخدام الهاتف الذكي” باستخدام مقاييس استخدام الهاتف الذكي (PSU) والتقييمات الشخصية والسجلات الموضوعية بناءً على وقت الشاشة.
جند الجزء الأول من الدراسة 46 شخصًا لديهم هواتف ذكية تعمل بنظام Android ، وتمت مراقبة استخدامهم لمدة أسبوع.
سُئل المشاركون عن صحتهم العقلية والمقاييس السريرية المكتملة التي تقيس القلق والتوتر وأعراض الاكتئاب.
قام المشاركون أيضًا بملء مقياس استخدام الهاتف الذكي (PSU) ، والذي يقيس مدى إشكاليتهم في استيعاب استخدامهم للهواتف الذكية وقدم تقديرات لوقت استخدامهم.
فيما يتعلق بمقياس استخدام الهاتف الذكي ، صنف المشاركون درجة موافقتهم على عدد من العبارات ، مثل “الشعور بالسعادة أو الإثارة أثناء استخدام الهاتف الذكي” ، على مقياس من ست نقاط يتراوح من “أوافق بشدة” إلى “أعارض بشدة” مع درجات أعلى. هذا يشير إلى زيادة خطر الإدمان.
بالنسبة للجزء الثاني من الدراسة ، تم تجنيد 199 مستخدم iPhone ، والذين أكملوا استطلاعًا عبر الإنترنت وطلبوا منهم الإبلاغ عن استخدام الهاتف الذكي من إعدادات وقت الشاشة من Apple في الأسبوع الماضي.
اقرأ أكثر
طُلب من مستخدمي iPhone نفس أسئلة الصحة العقلية في الجزء الأول ، وأكملوا مقياس PSU وقدموا تقييمات لاستخدامهم.
على الرغم من العديد من التقارير التي تشير إلى عكس ذلك ، فإن طول الوقت الذي يقضيه الشخص في تصفح الإنترنت على الهاتف الذكي لا يرتبط بسوء الصحة العقلية.
قال شو: “لقطات الهاتف الذكي اليومية لشخص ما أو وقت الشاشة لم يتنبأ بالقلق أو الاكتئاب أو أعراض التوتر”.
وبدلاً من ذلك ، وجدت الدراسة أن الصحة العقلية كانت مرتبطة بمخاوف المشاركين بشأن استخدام هواتفهم الذكية.
المصدر: ديلي ميل
