أناتخيل عالمًا يمكنك فيه حل المشكلات، أو إنشاء أعمال فنية أو موسيقى، أو حتى تحسين إرسالك في لعبة التنس أثناء نومك. إذا نجح العلماء العاملون في مجال الأحلام الواضحة، فقد يصبح هذا العالم حقيقة واقعة في وقت أقرب مما نعتقد.
يقوم الباحثون بتطوير تقنيات يمكن أن تسمح لعدد أكبر من الأشخاص بتجربة الأحلام الواضحة – وهي حالة من الوعي يدرك فيها الشخص أنه يحلم ويمكنه التعرف على أفكاره وعواطفه أثناء قيامه بذلك – ونقل محتوى هذه الأحلام إلى حياتهم اليقظة.
لقد أظهروا في الأشهر الأخيرة أنه من الممكن نقل إيقاع موسيقى الأحلام، وتشغيل غلاية حقيقية، والتحكم في سيارة افتراضية على شاشة الكمبيوتر من داخل الحلم الواضح.
وقال مايكل رادوجا، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة “عاجلاً أم آجلاً، ستكون هناك أساليب أو أدوات من شأنها أن تجعل من السهل أو السهل نسبيًا على الجميع تجربة الأحلام الواضحة، ونحن نبحث عن طرق لربط هذين العالمين معًا”. شركة ريم سبيسوهي شركة أبحاث النوم في ريدوود سيتي، كاليفورنيا، التي قادت الدراسات. “حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعتقدون أنهم أذكياء، فإن عقلهم الباطن ضخم، ونأمل أن نتمكن من نقل كل هذه المعلومات إلى واقع ملموس. »
على الرغم من أنه لا يستطيع الجميع القيام بذلك، حوالي النصف من السكان قد شهدوا حلمًا واضحًا واحدًا على الأقل في حياتهم، وحوالي الخمس يجربونه مرة واحدة في الشهر أو أكثر.
نشرت مجموعة دولية من الباحثين مقالا في علم الأحياء الحالي قبل عدة سنوات، أشارت الأبحاث إلى أنه من الممكن طرح أسئلة على الأشخاص، إما صوتيًا أو باستخدام شفرة مورس التي يتم تسليمها بواسطة الأضواء الساطعة، بينما كانوا في حلم واضح – بما في ذلك الحسابات الرياضية الأساسية – وأن الحالمين يستجيبون باستخدام حركات العين أو تقلص الوجه. العضلات لنقل نعم/لا أو الإجابات العددية.
ومنذ ذلك الحين، قام رادوجا وزملاؤه بتوسيع هذه التقنيات لتوسيع التواصل بين الحالمين وعالم اليقظة. لقد أظهروا في العام الماضي أنه من الممكن القيام بذلك توصيل الإيقاعات الموسيقية بدءًا من الأحلام الواضحة، وتعليم الأشخاص كيفية قبض عضلات أذرعهم على إيقاع مقطوعة موسيقية أثناء استيقاظهم، ثم تطبيق نفس الأسلوب لنقل نفس الإيقاع الموسيقي أثناء وجودهم في حلم واضح.
على الرغم من أن العضلات تكون مشلولة إلى حد كبير أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي الفترة التي تحدث فيها معظم الأحلام، إلا أنها لا تزال تنتج تقلصات دقيقة يمكن اكتشافها بواسطة أجهزة الاستشعار الكهربائية الموجودة على الجلد. ستكون الخطوة التالية هي استخدام هذه الطريقة لنقل المقطوعات الموسيقية الفريدة من الأحلام الواضحة.
وقال رادوجا إن الدراسة مستوحاة من حلم راوده عندما كان مراهقا حيث شاهد فرقة الروك الألمانية رامشتاين تؤدي مقطوعة موسيقية. قال: “لقد كانت أفضل أغنية على الإطلاق”. “أنا لست موسيقيًا، لكن عقلي، وربما عقل الآخرين، قادر على تأليف موسيقى أفضل مما يصنعه الناس في الواقع. »
وفي دراسة حديثة أخرى، قام هو وزملاؤه بتحويل النبضات الكهربائية من يد الحالم وعضلات الوجه إلى أوامر مرسلة إلى مكبر صوت ذكي يقوم بتشغيل مصباح كهربائي وغلاية كهربائية وراديو للعالم الحقيقي. مضاءة من داخل حلمهمإظهار القدرة على أداء المهام الصباحية أثناء النوم.
وفي دراسة أخرى، كان نشاط عضلات العضلة ذات الرأسين والساعد والفخذ الحالمين متصل بسيارة افتراضيةأنهم تعلموا القيادة عن طريق تقلص عضلاتهم أثناء استيقاظهم. بعد ذلك، بمجرد أن أكدت تسجيلات الدماغ أنهم كانوا في مرحلة نوم حركة العين السريعة، تم استخدام ومضات ضوئية للإشارة إلى الحالمين بالالتفاف لتجنب العوائق، وكانوا قادرين على الاستجابة باستخدام نفس تقلصات العضلات. يمكن استخدام هذه التقنية في النهاية لنقل المعلومات المكانية حول عالم الأحلام.
وقال رادوجا: “أوضح أنه من الممكن ربط هذين العالمين”. “هذه خطوات صغيرة، ولكن في غضون 10 أو 20 عامًا، سيتمكن الأشخاص من إنجاز الأشياء المتعلقة بعملهم أو حياتهم الشخصية قبل الاستيقاظ. »
شكك باحثون آخرون في مدى فائدة تحريك سيارة افتراضية أو تشغيل غلاية أثناء النوم، لكنهم ذكروا أن القدرة على إيصال محتوى الحلم باستخدام عدة مجموعات عضلية مختلفة، مع الانقباضات لفترات مختلفة، يمكن أن تزيد من تعقيد المعلومات التي يمكن أن منقول من الاحلام .
“بمجرد أن نتمكن من التواصل ذهابًا وإيابًا، يمكن أن تتقدم أبحاث الأحلام لأننا نستطيع أن نطرح على الأشخاص أسئلة للمتابعة؛ ربما نعرضهم على مهام معرفية أكثر صعوبة لفهم كيفية اختلاف الدماغ المستيقظ عن الدماغ النائم بشكل أفضل دكتور كريستوفر ابيل في جامعة أوسنابروك في ألمانيا، وهو مؤلف مشارك لمقال علم الأحياء الحالي. “في الوقت الحالي علينا أن نعتمد على تقارير الأحلام [once people have woken up]والتي قد تكون مشوهة. »
إيما بيترزيعتقد طالب الدكتوراه في جامعة برن في سويسرا، الذي يدرس طرق زيادة وتيرة الأحلام الواضحة، أنه يمكن استخدامها يومًا ما للمساعدة في التعافي الجسدي لمرضى السكتة الدماغية أو لتحسين الأداء الرياضي. وقد أثبت مختبره وآخرون سابقًا أن تكرار الحركات الجسدية مثل رمي السهام أو رمي العملة المعدنية أثناء الحلم الواضح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. تحسين الأداء في الحياة الحقيقية.
ومع ذلك، قد تكون هناك مشكلة: “حتى لو كان العرض الترويجي للمبيعات [of lucid dreams] “يبدو الأمر كما لو أنك تملك السيطرة على كل شيء، لذا يمكنك أن تفعل ما تريد. قال بيترز: “المشكلة هي أنك تسيطر على كل شيء”. “لنفترض أنك تريد التزلج على المنحدرات: يمكنك القيام بالتزلج على المنحدرات والطقس، ولكن يمكنك التزلج أسفل الجبل وينتهي بك الأمر في الفضاء. »
من الصعب أيضًا تحفيز الحلم الواضح، حتى بالنسبة للممارسين ذوي الخبرة، مما يحد من تطبيقه. “في هذه المرحلة، ما زلنا نحاول إيجاد طرق لجعل الحلم واضحًا [more] وقال بيترز: “لقد أصبح الناس واضحين”. “ستكون الخطوة التالية هي إيجاد طرق للتحكم بشكل أفضل في أحلامك. »
ربما تكون هناك بالفعل طرق للبدء في تسخير الإمكانات الإبداعية للدماغ النائم. لورا روكليسر في جامعة سوانسي تحقق فيما إذا كان تدريس الكتاب المبدعين و الشعراء الحلم الواضح يمكن أن يحسن جودة كتاباتهم.
لقد جمعت بالفعل أدلة تثبت أن هؤلاء الأفراد قد يكونون أكثر عرضة للأحلام الواضحة. أشارت الدراسات السابقة إلى أنه يمكن تدريب حوالي 45% من السكان على الحلم الواضح، ولكن حتى الآن، 83% من الكتّاب الـ 29 الذين عمل معهم روكليسر قد شهدوا حلمًا واحدًا على الأقل بعد ثمانية أسابيع من التدريب.
لحصد الأفكار من هذه الأحلام، يشجع روكلايسر الكتّاب على تحديد نية مرتبطة بالعمل أثناء نومهم، مثل “التوصل إلى فكرة قصة جديدة” أو “لقاء إحدى شخصياتي في المنام”.
وفي دراسة حديثة غير منشورة، طلبت من محكمين مستقلين تقييم القصص القصيرة التي أنتجها المؤلفون قبل وبعد التدريب على الأحلام. وقالت إنه فيما يتعلق بمجموعة من المقاييس، من المحتوى العاطفي إلى الرمزية والمكان والشخصيات والحبكة، “يبدو أن كل ذلك يتحسن بعد التدريب”.
ويعتقد روكليسر أن المجموعات الأخرى يمكن أن تستفيد أيضًا من هذا النوع من النهج: “لقد نظرت العديد من الدراسات في كيف يمكن للجوانب المختلفة للحلم أن تساعد في الإبداع من خلال توليد المزيد من الأفكار الأصلية أو حل المشكلات، ويمكن تطبيق ذلك على جميع المجالات، من الفنون إلى العلوم”. للعمل.
“أعتقد أن أكبر ميزة هي الأصالة. في عالم اليوم، حيث يتم إنشاء الأفكار بواسطة الذكاء الاصطناعي، وحيث تكون معظم القصص من نفس النوع، من خلال فحص أحلامك – وخاصة من خلال أن تصبح واضحًا في أحلامك – يمكنك العثور على أفكار أكثر واقعية. »
كيفية الحلم الواضح
تم تصميم تمارين مختلفة لمساعدة الأشخاص على تحقيق الأحلام الواضحة، ويعمل الباحثون على تطويرها أكثر.
-
مجلة الحلم: كل صباح، بمجرد استيقاظك، اكتب كل ما تتذكره من أحلامك أو استخدم جهاز تسجيل صوتي لفعل الشيء نفسه. سيساعدك هذا على التعرف على أحلامك وتصبح أكثر وعيًا بها بمجرد أن تغفو.
-
التحقق من الواقع: يقوم هذا التمرين، الذي يتم إجراؤه أثناء ساعات الاستيقاظ، بتدريب الدماغ على التمييز بشكل أفضل بين الأحلام والواقع، مما قد يؤدي إلى تحسين الوضوح بمجرد النوم. على فترات منتظمة طوال اليوم، خذ قسطًا من الراحة وراقب محيطك بعناية، وابحث عن أي تشوهات قد تشير إلى أنك تحلم.
-
تعريف النية: يمكن لبعض الأشخاص زيادة وتيرة أحلامهم الواضحة ببساطة عن طريق إخبار أنفسهم أنهم سوف يصبحون واعين أثناء أحلامهم، على سبيل المثال من خلال تكرار عبارة مثل “بمجرد أن أنام، سأتذكر أنني أحلم”.
-
الاستيقاظ والعودة إلى السرير: تحدث معظم الأحلام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهو أكثر شيوعًا خلال النصف الثاني من الليل. من خلال ضبط المنبه لإيقاظك قبل ساعة أو نحو ذلك من وقتك المعتاد ثم العودة إلى النوم، يمكنك زيادة فرص الوقوع مباشرة في الحلم. يمكنك أيضًا أن تخبر نفسك أنك ستصبح واضحًا في هذا الحلم.
-
التحفيز الخارجي: استخدمت العديد من الدراسات الحديثة المصممة للتواصل مع الأشخاص أثناء الأحلام الواضحة اهتزازات لطيفة، أو تحفيز كهربائي، أو أضواء وامضة أثناء نوم حركة العين السريعة لتحفيز الشخص على إدراك حلمه وإرسال إشارة إليه. تتم أيضًا دراسة بعض هذه الأساليب كأداة لزيادة تكرار الأحلام الواضحة.
“Social media addict. Zombie fanatic. Travel fanatic. Music geek. Bacon expert.”